Asbes Penyebab Kanker Mesothelioma

Asbes banyak digunakan pada bangunan-bangunan, seperti rumah, industri dan bangunan-bangunan lainnya. Asbes merupakan benda yang baik untuk menjaga ketahanan suhu. Namun, asbes dapat dapat menimbulkan kontaminasi sehingga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Orang yang tinggal di tempat yang menggunakan asbes mempunyai risiko terkena penyakit kanker, yaitu kanker mesothelioma.

Kanker ini berhubungan dengan paparan debu asbes. Mesothelioma berasal dari nama sel yang melindungi dan memungkinkan untuk memudahkan organ vital, seperti jantung dan paru-paru. Nama sel yang dimaksud adalah sel mesothelium.

Mesothelioma terdiri dari 3 jenis, yaitu mesothelioma pleural, mesothelioma peritoneal dan mesothelioma pericardial.

1. Mesothelioma pleural
Mesothelioma pleural merupakan kanker pada selaput paru-paru. Gejala kanker ini dapat berupa mengalami kesulitan dalam bernapas, suara serak, batuk, dahak mengandung darah, mengalami penurunan berat badan, otot lemah, nyeri di bagian dada dan kepekaan sentuhan berkurang.

2. Mesothelioma peritoneal
Mesothelioma peritoneal merupakan kanker pada lapisan perut yang menyebabkan penderitanya dapat merasa mual, kembung, gangguan gerakan pada usus dan bengkak di bagian kaki.

3. Mesothelioma pericardial
Mesothelioma pericardial merupakan kanker pada selaput jantung. Kanker jenis ini dapat ditandai dengan batuk, palpitasi dan nyeri pada bagian dada.

Gejala kanker mesothelioma bisa tidak muncul hingga 30 tahun dari pertama kali terkena paparan debu asbes. Kanker mesothelioma biasanya ditemukan pada orang yang terkena paparan debu asbes dalam waktu yang lama. Karena banyaknya industri yang menggunakan asbes , orang yang bekerja di perindustrian sangat rentan terkena penyakit kanker mesothelioma.

Kanker esothelioma memerlukan waktu yang lama sebelum seseorang yang terkena paparan asbes didiagnosa terkena penyakit ini. Diagnosis kanker ini bisa mencapai hingga 30 sampai 50 tahun sejak pertama kali terkena paparan debu asbes. Gejala kanker ini sulit dideteksi karena memiliki gejala seperti penyakit pneunomia.

Pengobatan kanker mesothelioma biasanya dilakukan dengan pemeriksaan fisik, CT scan, pemeriksaan tubuh dengan X-ray, biopsi dan MRI. Walaupun tergolong penyakit berat, kanker mesothelioma merupakan salah satu kanker yang dapat disembuhkan.

Sumber : sehat-secara-alami.blogspot/2012/07/asbes-penyebab-kanker-mesothelioma.html

MADU ?

1. Kerontokan rambut

undefinedOrang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.

2. Infeksi kandung kemih

Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.

3. Sakit gigi

Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.

4. Kolesterol

Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.

5. Pilek

Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.

6. Mandul

Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.

Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.

7. Sakit perut

Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.


8. Kembung

Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.

9. Bau napas

Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.

10. Sakit kepala sinus

Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.

11. Kelelahan

Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.

12. Kanker

Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.

13. Kelebihan berat badan

Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.

14. Influenza

Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.

15. Jerawat

Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.

16. Infeksi kulit

Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.

17. Mencegah penuaan

Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah

18. Arthritis (radang sendi / Encok)

Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.

Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.

19. Penyakit jantung

Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.

Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut.

Sumber : http://sehat-online.blogspot.com/2011/02/madu.html

Tips Agar Cepat Hamil Mudah dan Aman

Tips Cepat Hamil – Bagi sebagian orang, kehamilan tak datang dengan mudah. Enam tips berikut bisa membantu mewujudkan keinginan Anda untuk segera hamil, tentunya, dengan cara alami dan sehat.

1. Perhatikan berat badan

Idealnya, Anda memulai kehamilan memang pada saat berat badan ideal. Meski begitu, bukan berarti Anda harus melakukan penurunan berat badan secara radikal, dengan berbagai cara instan yang tidak sehat.

“Yang terbaik adalah melakukan pengaturan pola makan dan olahraga sebelum konsepsi dan lanjutkan hal ini saat hamil dan setelah persalinan,” kata Dr Susan Clifford, asisten profesor obgyn di Duke University Medical Center.

Menjaga berat badan juga berarti berhenti merokok, menghindari alkohol, minum vitamin prenatal, dan mengonsumsi makanan sehat.

2. Prediksi masa subur

Untuk memaksimalkan peluang kehamilan, cobalah menggunakan alat prediksi masa subur. Alat ini akan mendeteksi hormon luteinizing yang tinggi saat kita sedang subur. Cara penggunaannya pun mudah, seperti halnya alat tes kehamilan di rumah.

3. Jaga suasana romantis

Salah satu usaha untuk hamil adalah melakukan hubungan seksual saat masa subur. Namun, keinginan yang besar untuk hamil biasanya justru akan membuat hubungan seksual sebagai suatu kewajiban. Sehingga, Anda dan suami pun berisiko terjebak dalam suasana tegang.

Untuk mencegah timbulnya perasaan tersebut, cobalah tetap bersikap romantis dan lakukan sesuatu yang membuat rileks sebelum bercinta. Misalnya, nonton film berdua atau pillow talk mengenai hal-hal ringan. Selain itu, hindari memaksa pasangan bercinta hanya karena Anda sedang dalam masa subur. Buat acara bercinta tetap menyenangkan, tanpa paksaan dan tekanan.

4. Tes dan tes

Ketika sel telur yang sudah dibuahi menempel di rahim, tubuh akan memproduksi hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) dan kehadiran hormon ini bisa dideteksi oleh alat tes kehamilan di rumah.

Jangan segan melakukan tes kehamilan jika menstruasi Anda terlambat. Cara ini sangat membantu untuk melindungi calon bayi dan Anda bisa segera melakukan perubahan gaya hidup demi kesehatan janin.

5. Siapkan mental

Meski perlu melakukan tes saat menstruasi terlambat, Anda juga perlu menyiapkan mental. Perasaan tak sabar menanti hasil di alat tes kehamilan, kemudian hasil menunjukkan bahwa Anda negatif, tentu akan membuat sedih.

Para ahli menyebutkan, kemungkinan pasangan usia subur untuk hamil per siklus adalah 20 persen, dan sekitar 50 persen pasangan usia subur baru bisa hamil setelah enam bulan. Sementara itu, 85 persen pasangan baru hamil setelah satu tahun melakukan program kehamilan.

6. Bergabung dengan kelompok

Jika Anda masih berusaha untuk mendapatkan kehamilan, percayalah Anda tak sendiri. Temukan teman-teman lain yang memiliki kisah sama dan bergabunglah dengan komunitas. Ini akan membuka pengetahuan dan bisa menjadi media berbagi pengalaman. Mengetahui bahwa Anda memiliki teman-teman dengan kondisi yang sama akan membuat hati lebih tenang dan tidak stres. Kondisi emosi dan pikiran yang tenang bukan tak mungkin membantu Anda untuk cepat hamil.

Sumber: http://www.azzhura.com/6-tips-agar-cepat-hamil-mudah-dan-aman/

Sumber : http://topunikaneh.blogspot.com/2015/11/tips-agar-cepat-hamil-mudah-dan-aman.html

Aneka Resep Masakan Khas Tradisional Jawa indonesia Lengkap

Selamat Siang sobat kuliner, Nah pada kesempatan kali ini saya sedikit membagikan tips memasak masakan khas jawa yaitu Aneka Resep Masakan Khas Tradisional Jawa indonesia Lengkap, Kalau kemarin kita bahas Cara Membuat Resep Masakan Gudeg Khas Jogja Ala ChefIni lah yang sudah saya persiapkan Mulai dari Gudeg Manggar khas jawa, Sayur Bobor dan Pergedel Kelapa rempah special, Tips pertama:

1. Gudeg Manggar.

Gudeg Manggar
Gudeg Manggar

Bahan Bahan Yang Di Siapkan.

  • 1 kg manggar / bunga kelapa.
  • 1 kg ayam.
  • 2 butir kelapa.

Bumbu Bumbunya.

  • 4 siung bawang merah.
  • 2 siung bawang putih.
  • 5 butir kemiri.
  • 2 ruas jari lengkuas.
  • 1 sdt ketumbar.
  • 3 lebar daun salam.
  • 4 sdm gula merah.
  • 1 sdm garam.
  • 1/2 sdt vitsin
  • 1/2 sdt royco.

Cara Membuatnya.

  1. Pangganglah bunga kelapa atau manggar di atas api arang hingga matang.
  2. Lalu setelah matang di pukul pukul biar lemas,karna manggar ini renyah agak berserat seperti rebung.
  3. Buang kulitnya dan bersihkan lalu potong sedang.
  4. Parut kelapa dan buatlah santan kental di pisah.
  5. Haluskan bumbu kecuali daun salam dan lengkuas.
  6. Siapkan panci lalu masukan ayam yang telah di potong potong dan di cuci bersih.
  7. Masak dengan bumbu bumbu dan santan agak encer sampe merendam ukuran santan nya.
  8. Masukan juga daun salam dan lengkuas lalu biarkan mendidih selama 45 mnit. Setelah santan encer menyusut masukan santan kental, Lalu masak sampai agak kering airnya.
  9. Masakan khas jawa yang melegenda rasanya sangat lezat, Siap di hidangkan.

2. Sayur Bobor.

Sayur Bobor
Sayur Bobor

Bahan Bahan Yang Di Perlukan

  • 2 ikat bayam.
  • 1-2 buah labuh siam.
  • Air kaldu dari 1 ekor ayam / daging juga bisa.

Bumbu Bumbunya.

  • 4 buah bawang merah.
  • 3 siung bawang merah.
  • 1/2 sdt ketumbar.
  • 2 ruas jari kencur.
  • 1 1/2 sdm tauco.
  • 3 lembar daun salam.
  • 2 ruas jari lengkuas.
  • 1 1/2 sdm gula putih/ merah.
  • 1 bks roico. Garam secukup nya.

Cara Membuatnya.

  1. Haluskan bumbu bumbu kecuali daun salam dan lengkuas.
  2. Potong dadu labu siam, petik daun bayam, lalu masukan bumbu halus pada kuah kaldu, tambahkan daun salam dan lengkuas yang sudah di memarkan.
  3. Masukan labu siam, gula, garam dan royco.
  4. Masak biarkan sampai agak empuk labunya.
  5. Siapkan santan kental 2 gelas lalu masukan daun bayam yang sudah di cuci. Tuang santan kental, lalu biarkan mendidih sebentar sambil di aduk.
  6. Setelah mendidih sebentar matikan apinya.
  7. Sayur siap di hidangkan.

3. Pergedel Kelapa Rempah.

Pergedel Kelapa Rempah
Pergedel Kelapa Rempah

Bahan Bahan Yang Di Siapkan.

  • 1 buah kelapa sedang jangan terlalu tua.
  • 1/2 kg daging sapi
  • 3 butir telur.
  • Siapkan minyak untuk menggoreng.

Bumbu Bumbunya.

  • 1 sdt ketumbar.
  • 1/2 sdt jintan.
  • 4 buah bawang merah.
  • 3 siung bawang putih.
  • 1/4 sdt pala bubuk.
  • 1/2 sdt asam jawa.
  • 1 bks royco.

Cara Membuatnya.

  1. Cincang daging, Parut kelapa, Kocok telur.
  2. Haluskan bumbu, campur semua bahan dan bentuk bulat agak lonjong
  3. Siapkan wajan dan panaskan minyak lalu goreng.

Cara Menggorengnya.

  1. Api sedang dan minyak tidak boleh terlalu panas.
  2. Goreng sampai matang.
  3. Dan tiriskan setelah matang.
  4. Lalu siap di sajikan

Nah itulah Aneka Resep Masakan Khas Tradisional Jawa indonesia Lengkap yang saya sajikan semoga menambah wawasan kita semua amin dan nantikan resep resep makanan khas jawa tradisional lainnya di pertemuan berikutnya .

Resep: Ervina Susanti, Bagus Santoso.

Sumber : http://chefvina.blogspot.com/2015/09/aneka-resep-masakan-khas-tradisional.html
Republish By Serba Serbi

Mengapa Saya Memilih Rexco Dibandingkan Merk Lain?

Mengapa Saya Memilih Rexco Dibandingkan Merk Lain? – Kansai Paints menggelar teknik pengecatan mobil di kantornya yang berada di kawasan Industri Bintang Makmur Blok FG Nomor 12-15, Batam Centre, Minggu (25/10). Turut hadir para Agen Tunggal Pemegang Merk (ATPM) maupun pemilik bengkel mobil di Batam.  “Mempermudah pekerjaan dan masalah yang dihadapi,” singkat Managing Director Kansai Paints, Santos.

Asisten Manager Color Divisison Kansai Paints, Ahmad Muyakin menyebutkan selama ini bengkel sering mengalami kesulitan pengecatan warna-warna tertentu. “Misalnya warna putih mutiara, sering gak ketemu. Dalam kesempatan ini kami beritahukan tekniknya,” beber pria yang akrab disapa Mamat ini.

Dalam kesempatan itu, mereka juga memperkenalkan produk ungggulan Kansai. Dimana produknya digunakan sebagian besar kendaraan asal jepang. “Kita garansi, selama sepuluh tahun cat kita (Kansai) tak pudar dan berjamur,”ucapnya.

Mamat mengatakan, sejak tahun 1998 hingga tahun 2006 Kansai Paint sudah berdiri di Kota Batam. Di tahun 2007 terpaksa tutup, Karena supliernya di Singapura pindah ke Malaysia. Tahun 2015 kembali dibuka dan dipasarkan di Kota Batam.

Kansai lanjut Mamat memiliki produk yang lengkap, Mengapa Saya Memilih Rexco Dibandingkan Merk Lain? mulai dari anti karat, cat dasar hingga finshing. Kansai juga memiliki produk compoun, untuk menghilangkan goresan atau cat yang sudah memudar.”Produk kita lengkap,” ungkapnya.

Glanz, tempat pencucian dan perawatan mobil menawarkan promo Mengapa Saya Memilih Rexco Dibandingkan Merk Lain? terbaru yaitu Glanz Car Wash + Wax hanya dengan Rp 120.000- Rp150.000 per unit untuk semua tipe mobil.

Tempat pencucian dan perawatan mobil yang Mengapa Saya Memilih Rexco Dibandingkan Merk Lain? berlokasi di Jalan Ketapang (100 m dari Pasar Rumput) Pangkalbalam ini buka setiap hari mulai pukul 07.00 sd 17.00 WIB kecuali hari Minggu tutup. Dilengkapi dengan ruang tunggu yang nyaman dengan konsep kedai.

“Kami menghadirkan promo terbaru yaitu Mengapa Saya Memilih Rexco Dibandingkan Merk Lain? Car Wash + Wax hanya dengan Rp. 120.000,- sampai dengan Rp. 150.000,- per mobil dan untuk semua type mobil. Promo ini memberikan kesempatan kepada pemilik mobil untuk mendapatkan hasil pencucian dan perawatan yang lebih maksimal dengan di wax. Sekaligus menghapus image bahwa perawatan mobil di Glanz itu mahal” ungkap Owner Glanz, Edwin. Selain itu dapatkan juga diskon 10 hingga 15% untuk perawatan anti karat, pelindung cat dan Auto Detailing.

Mengapa Saya Memilih Rexco Dibandingkan Merk Lain? Auto Detailing sendiri adalah perawatan mobil untuk membersihkan bagian mesin, kaca mobil dan sekaligus paint protection buat kendaraan. Selain itu untuk konsumen yang melakukan perawatan yaitu pelindung cat (Paint Protection) akan mendapatkan voucher gratis untuk 1 kali pencucian mobil.

Sumber : http://topunikaneh.blogspot.com/2015/11/rexco.html

10 Gangster Paling Sukses Di Dunia

10 Gangster Paling Sukses Di Dunia – Kisah sukses gangster di seluruh dunia, mulai dari bisnis heroin sampai dengan kewenanganya mengatur sebuah institusi negara termasuk kepolisian setempat. Sudah tidak heran kalau ini terjadi di negara kita tercinta, Para gembong narkoba malah dilindungi.
Berikut adalah 10 Gangster Paling Sukses Di Dunia :


10. Frank Lucas : $52 Million

Gangster Paling Sukses Di Dunia

Lahir pada tahun 1930, di La Grange, North Carolina, Frank Lucas pindah ke Harlem pada tahun 1946. Ia bercita-cita menjadi “Donald Trump” (salah satu orang terkaya di dunia versi forbes) dan ia memperhitungkan rencana setelah melihat potensi bisnis heroin yang sangat besar, sebagian besar dipicu oleh Perang Vietnam pada waktu itu.

Lucas tahu potensi keuntungan yang besar ada di sana jika ia bisa mendapatkan heroin dari sumber dan melewati mafia Italia yang mengendalikan Harlem pada saat itu. Setelah melakukan perjalanan ke Vietnam dan menyiapkan kontak dan koneksi di sana, ia mampu mengangkut beberapa ton heroin dengan menggunakan kapal dari Asia Tenggara secara teratur.

Dia hanya mempekerjakan anggota keluarga dan teman-teman terpercaya dan pada akhirnya dia mengambil alih perdagangan heroin di New York dan New Jersey. Bekerja dengan Khun Sa, seorang panglima militer asal Burma dan dia terkenal sebagai jenderal candu karena dia penyuplai candu di kawasan segitiga emas. Lucas mengatur rencana menyembunyikan heroin di peti mati yang diterbangkan dari Vietnam ke AS.

Selama puncak operasinya ia membuat sekitar satu juta dolar per hari dan kekayaan bersihnya diperkirakan telah berada di lingkungan $ 52.000.000 membuatnya nomor sepuluh pada daftar gangster yang paling sukses. Ironisnya, setelah menjalani hukuman, Lucas meminta maaf karena turut andil dalam kehancuran Harlem dan kerusakan yang disebabkan begitu banyak individu dan keluarga.

Ia menghabiskan waktu mencoba untuk mengurangi beberapa kerusakan dengan bekerja sama organisasi non-profit putrinya, di jalan yellow brick, melindungi anak-anak yang ditinggal orang tuanya dipenjara. Pada tahun 2007, hidupnya digambarkan dalam film American Gangster, yang dibintangi Denzel Washington.


9. Jose Figueroa Agosto: $100 Million

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Jose Figueroa Agosto lahir 28 Juni 1964 di San Juan, Puerto Rico. Dikatakan track record kejahatanya meningkat setelah ia membunuh seorang sopir yang telah mencuri pengiriman kokain. Meskipun ia tertangkap dan dihukum karena pembunuhan ia berhasil melarikan diri, berjalan keluar dari penjara dengan perintah pembebasan palsu dan melarikan diri ke Republik Dominika.

Dia mengendalikan perdagangan narkoba di lebih dari 90% lalu lintas obat dari Republik Dominika ke Puerto Rico. Dia berhasil lolos dari hukum dengan menciptakan identitas alternatif, dan menyuap aparat penegak hukum. Tetapi peruntungannya pun berakhir. Dia ditangkap pada bulan Juli 2010 oleh DEA, FBI, US Marshals, dan Polisi Puerto Rico. Kekayaannya diperkirakan sekitar $ 100.000.000.


8. Joseph Kennedy : $300 million

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Lahir pada 6 September 1888, di Boston, Massachusetts, Joseph P. Kennedy memjadi jutawan pertamanya pada usia 30 tahun. Sudah lama bisnis di minuman keras secara legal ia harus mengambil langkah-langkah ekstrim ketika Larangan dimulai atau kehilangan usahanya, sehingga ia menghubungi mafia di New York dan Chicago dan menjadi Miras sukses di kedua kawasan tersebut.

Bahkan setelah minuman keras di legalkan lagi, Kennedy dilindungi dari hukum dan itu dikatakan telah memainkan bagian dalam membantunya mengendalikan pemilihan politik tertentu. Menurut Majalah Fortune pada masa jayanya, Kennedy memiliki kekayaan bersih lebih dari $ 300.000.000.

Sebagai ayah Presiden AS, Jaksa dan Senator, pasti mungkin heran melihat dia ada di dalam daftar , tetapi asosiasinya dengan mafia-mafia seperti Frank Costello dan Sam Giancana, tampaknya tepat membuat Kennedy sebagai nomor delapan dalam daftar. Joseph Kennedy meninggal 18 November 1969.


7. Meyer Lansky : $600 Million

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Meyer Lansky, bernama asli Maier Suchowljansky, lahir 4 Juli 1902. Lansky adalah salah satu gangster paling terkenal pada masanya. Lahir sebagai seorang Yahudi Polandia di Rusia, ia berimigrasi ke AS dengan orang tuanya pada tahun 1911, pindah ke New York Lower East Side. Bermitra dengan Bugsy Siegel ia berawal dari nol, mengorganisir geng kecil dan bergerak ke hal-hal yang lebih besar dan termasuk juga pencurian mobil, perampokan, dan penyelundupan minuman keras.

Dia bekerja di bawah perlindungan keluarga kejahatan Masseria, bahkan dia menjadi sekelompok pembunuh profesional. Diduga Lansky pada waktu itu bersekongkol dengan Lucky Luciano untuk membunuh pimpinan Masseria pada tahun 1931. Lansky bergabung Luciano 1932-1934 membentuk sindikat kejahatan nasional. Lansky menjadi bankir utama dalam operasi dan digunakan sebagai akun internasional untuk mencuci uang.

Kesuksesannya berlanjut saat ia pindah ke operasi perjudian di Kuba, Florida dan akhirnya Las Vegas. Ketika Kuba menjadi masalah setelah Fidel Castro naik berkuasa, Lansky berpindah ke Bahama, terus memperluas kerajaan judi di seberang lautan. Termasuk narkotika, prostitusi, pornografi, pemerasan, pencucian uang, dll.

Dalam masa kejayaannya Forbes menamainya sebagai salah satu dari 400 orang terkaya di AS dengan kekayaan bersih lebih dari $ 600.000.00. Meskipun ia berusaha melarikan diri ke Israel, Lansky terpaksa kembali ke Amerika Serikat untuk menghadapi tuduhan namun karena sakit ia tidak menghabiskan banyak waktu penjara. Kebanyakan dakwaan dipulangkan dan dia meninggal karena kanker paru-paru di Miami pada usia 83 tahun.


6. Al Capone : $1.3 Billion

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Alphonse Capone lahir pada 17 Januari 1899, di Brooklyn, New York. Ia dilahirkan dalam sebuah keluarga terhormat, ayahnya dididik dan mencari nafkah sebagai tukang cukur. Capone dibesarkan di Brooklyn dekat Navy Yard. Meskipun Capone sangat berprestasi, dia dikeluarkan dari sekolah Katolik pada usia 14 tahun karena menyerang seorang guru. Dia bertemu dengan Johnny Torrio (gangster) dan tergoda oleh gaya hidup Torrio.

Ia bergabung dengan geng Torrio yang meningkat dengan cepat dan mendapat bekas luka dalam pertarungan pisau yang membuatnya mendapatkan julukan “Scarface”. Dia pindah ke Chicago pada tahun 1909 atas permintaan Torrio untuk membantu menjalankan operasi di sana. Setelah tahun 1925 ketika Torrio pensiun, Capone menjadi pimpinan gangster di Chicago, menjalankan bisnis prostitusi, dan perjudian.

Dia kejam, selalu berusaha untuk mengambil alih geng lain dan meningkatkan wilayahnya. Selama periode terlarang ia berpenghasilan lebih dari $ 60.000.000 per bulan dari alkohol ilegal saja. Ia menjalani hidup berkelas namun menolak untuk membawa pistol sebagai tanda statusnya, ia jarang bepergian dengan kurang dari dua pengawal dan dia hampir selalu bepergian di bawah perlindungan yang ketat.

Kekayaannya bernilai sekitar $ 1.300.000.000. Dia ditangkap dan diadili oleh Internal Revenue Service karena menghindari pajak. Ia menghabiskan 11 tahun di penjara di Alcatraz, ia jatuh sakit dan dibebaskan lebih awal karena perilaku yang baik. Ia meninggal pada 25 Januari 1947 pada usia 48 tahun.


5. Griselda Blanco : $2 Billion

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Griselda Blanco, juga dikenal sebagai “The Godmother dan The Black Widow,” lahir di Kolombia pada 15 Februari 1943. Dia diduga telah melakukan lebih dari 200 pembunuhan saat mengangkut kokain dari Kolombia ke AS. Dia dibesarkan oleh seorang ibu yang kasar dan hanyut ke prostitusi di usia muda. Bekerja sebagai pelacur dia terlibat dengan Medellin Cartel.

Bekerja untuk mereka, dia membantu menyelundupkan kokain Kolombia di seluruh Amerika Serikat, bahkan merancang pakaian khusus yang dapat digunakan untuk mengangkut jumlah besar melalui US Customs. Blanco tiba di New York pada pertengahan 1970-an, seorang penyelundup narkoba yang berhasil menjalankan operasi narkotika besar.

Dia terus bekerja untuk Medellin Cartel, memperoleh reputasinya karena membunuh dan sampai ia akhirnya tertangkap dan dipenjara karena persekongkolan obat. Setelah pembebasannya Blanco kembali ke Kolombia di mana ia ditembak mati oleh dua pembunuh bayaran pada sepeda motor pada usia 69 tahun. Pada waktunya dia membuat kurang lebih $ 80.000.000 per bulan dan pada emasnya dia mempunyai keuntungan $ 2 miliar. 


4. Carlos Lehder: $2.7 Billion

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Lahir di Armenia, Kolombia, pada 7 September 1949, Carlos Lehder menjadi anggota pendiri Medellin Cartel, dia mengambil kendali dari sebuah pulau di Bahama dan menggunakannya untuk mengangkut kokain antara Kolombia dan AS. Dia mempunyai koneksi ke penjara untuk membantunya impor kokain dan mendistribusikan di seluruh Amerika Serikat. Setelah memproklamirkan diri sebagai Nazi, Lehder akhirnya melarikan diri dari pulau dan Profesor Richard Novak.

Setelah lari dari pulau, Lehder berusaha untuk menjaga teluk dari hukum dengan ancaman dan membayar penegak hukum, tapi akhirnya ia ditangkap, diekstradisi ke AS dan dijatuhi hukuman 135 tahun penjara. Setelah setuju untuk bersaksi melawan diktator Panama, Manuel Noriega, Lehder dimasukkan ke dalam program perlindungan saksi dan hampir menghilang.

Dai mendapatkan remisi 55 tahun dan menjalani hukuman dengan nama lain. Pada saat pejabat pemerintah menyita rekening bank Lehder dan mengambil kepemilikan harta miliknya, alhasil itu menyebabkan kebangkrutan pada gang nya. Selama masa jayanya melalui perdagangan narkoba dan pemerasan Lehder mengumpulkan kekayaan lebih dari $ 2,7 miliar.


3. Joaquin Guzman Loera : $5 Billion

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Joaquin Guzman Loera lahir pada tanggal 25 Desember 1954, di Meksiko. Ayahnya adalah seorang peternak sapi, keluarganya sangat miskin dan dia membantu keluarganya dengan menjual buah. Dia juga belajar menanam bunga poppy sendiri untuk opium dan ganja untuk meningkatkan pendapatan keluarga. Julukannya adalah “El Chapo”, yang berarti “Shorty” atau pendek.

Setelah ayahnya mengusir dia dari rumah keluarganya, dia pergi untuk tinggal bersama kakek dan neneknya dia bergabung dengan Sinaloa seorang Kartel Narkoba, ia mengawasi perdagangan narkoba antara Meksiko dan AS. Obat diperoleh dari Kolombia dan diserahkan ke Meksiko di mana Loera mengawasi logistik, memastikan pengiriman mereka dari sana ke Amerika Serikat dan Eropa dengan cara menyew pesawat, kapal, truk, kereta api, atau helikopter.

Ketika kepala kartel ditangkap, Loera mengambil kendali. Dia menambahkan pembuatan shabu dalam Meksiko juga. Menurut Forbes, kekayaan bersih Loera diperkirakan sekitar $ 5 miliar. Meskipun akhirnya Loera memberikan imbalan $ 5.000.000 dolar bagi pihak berwenang dan tinggal di bagian atas daftar paling dicari FBI selama lebih dari 10 tahun. Dia baru-baru ini ditangkap dan ditahan pada 22 Februari 2014 di sebuah resor di Mazatlán, Meksiko.


2. Amado Carrillo Fuentes: $25 Billion

Gangster Paling Sukses Di Dunia
Amado Carrillo Fuentes lahir Desember 1956 di Navolato Sinaloa, Meksiko. Dia dikenal sebagai “Lord of the Skies”, mendapatkan julukan itu karena memanfaatkan pesawat pribadi untuk membawa kokain di seluruh dunia. Dia memiliki 27 pesawat jet pribadi, sebagian besar Boeing 727 itu. Terbang ke kota dan lapangan terbang di sekitar Meksiko, ia berhasil mengangkut sejumlah besar kokain.

Di bawah arahannya, kartel berkembang dan Fuentes menjadi salah satu pengedar narkoba yang paling kuat di dunia, pengiriman ton kokain langsung ke Manhattan setiap bulan. Fuentes tinggal di rumah gaya timur tengah yang menyerupai benteng yang disebut “The Palace of a Thousand and One Nights”. Pada 2006 Gubernur Eduardo Bours menginstruksikan untuk runtuhkan rumah fuentes.

Fuentes tinggal jauh dari eksistensi damai menghabiskan sepuluh tahun terakhir hidupnya sebagian besar untuk lari dari hukum. Pada tahun 1997, Fuentes segera memutuskan untuk mengubah penampilannya dan setelah masuk ke dalam sebuah rumah sakit di Mexico City, ia meninggal pada 3 Juli 1997, saat menjalani operasi plastik yang luas. Operasi berlangsung selama sembilan jam dan tidak jelas penyebab kematianya.

Anehnya, tiga bulan kemudian, dua dokter yang melakukan operasi itu ditemukan tewas, dimakamkan di makam beton. Ada bukti penyiksaan telah terjadi. Pemakaman Fuentes dianggap salah satu yang paling mahal dalam sejarah semua Meksiko dengan ribuan yang hadir. Gangster ini, di masa jayanya, dilaporkan memiliki kekayaan bersih lebih dari $ 25.000.000.000.


1. Pablo Escobar: $30 Billion

Gangster Paling Sukses Di Dunia
orang di posisi pertama sebagai gangster tersukses di dunia, Pablo Escobar, lahir 1 Desember 1949 di Antioquia, Kolombia. Dia adalah anggota pendiri Medellin Cartel, salah satu kartel narkoba paling kuat dalam sejarah Kolombia. Ambisi kejam diperoleh setelah lebih dari 80% dari kokain yang diselundupkan ke AS.

Lahir dari keluarga miskin, Escobar memulai karir kriminalnya awal, mencuri dan menjual batu nisan. Pada 1970-an ia mulai terlibat dengan kokain. Dalam kemitraan dengan lima pemilik usaha ilegal lainnya ia membentuk Medellin Cartel, pembelian dalam jumlah besar pasta coca dari Bolivia dan Peru dan mengimpor ke Amerika Serikat.

Menurut Fortune dan majalah forbes dia sebagai nomor tujuh dalam daftar mereka dari sepuluh orang terkaya di dunia. Dia berusaha untuk melobi klausul agar tidak ada ekstradisi dan amnesti murah hati kepada bandar narkoba jika mereka setuju untuk menyerahkan perdagangan narkoba. Ini masuk akal karena pada titik ini ia telah menjauhkan diri dari perdagangan bukan memilih untuk memaksakan apa yang disebut “pajak” pada perdagangan mereka secara langsung.

Kekayaannya diperkirakan $ 30 milyar produktifi. Dia berusaha untuk menyembunyikan dirinya di penjara untuk melarikan diri pembunuh tapi itu hanya berlangsung setahun kemudian dia di jalankan lagi. Dia akhirnya ditembak mati oleh polisi Kolombia pada tahun 1993.


Sumber : kaskus.co.id

http://kumpulan-berita-unik.blogspot.com/2015/01/gangster-paling-sukses-di-dunia.html

5 Tempat Keren Dalam Film Terkenal

5 Tempat Keren Dalam Film Terkenal – Selain unsur cerita yang kuat, penyutradaraan yang handal, dan akting yang mumpuni dari para aktor, lokasi pengambilan gambar yang indah pun bisa menjadi daya tarik tersendiri dalam sebuah film. Tak jarang lokasi-lokasi itu sebelumnya tak terlalu dikenal dan mendadak kebanjiran wisatawan gara-gara muncul dalam film.

Berikut adalah 5 Tempat Keren Dalam Film Terkenal :


1. Tuscany, Italia

Tempat Keren Dalam Film Terkenal


Toskana atau lebih dikenal dengan nama Inggrisnya, Tuscany merupakan salah satu daerah yang dianggap memiliki pemandangan tercantik di Italia. Daerah ini merupakan tujuan wisata populer. Bahkan sering dijadikan lokasi film. Salah satunya adalah Under The Tuscan Sun yang dibintangi oleh Diane Lane.

Dalam film, tokoh Frances Mayes yang diperankan oleh Lane tinggal di sebuah villa cantik di Cortona, Arezzo. Mayes mengunjungi berbagai daerah indah di Tuscany, antara lain Florence, Arezzo, dan Siena. Siena merupakan daerah pedesaan yang terkenal karena keindahan alamnya. Sementara Florence dan Arezzo adalah daerah yang dikenal sebagai pusat kesenian. Florence sendiri disebut-sebut sebagai tempat berkumpulnya karya-karya terbaik Renaissance.


2. Namiseom, Korea Selatan

Tempat Keren Dalam Film Terkenal

Namiseom atau Pulau Nami adalah sebuah pulau mungil dengan bentuk menyerupai bulan sabit yang terletak di kawasan Chuncheon, Korea Selatan. Pulau ini menarik perhatian para wisatawan sejak dijadikan lokasi pengambilan gambar dalam serial drama terkenal Winter Sonata.

Menurut Lonely Planet, jika Anda berkunjung ke Pulau Nami pada musim yang berlainan, Anda akan merasakan sensasi wisata yang berbeda pula. Pada musim panas, wisatawan bisa menikmati wisata perahu, sementara pada musim gugur daun-daun berwarna kuning dan merah yang berguguran akan menjadi pemandangan yang indah.


3. Laut Aegean, Yunani

Tempat Keren Dalam Film Terkenal

Mamma Mia adalah film musikal romantis yang dibintangi oleh Pearce Brosnan dan Meryl Streep. Film itu merupakan terobosan dalam karir akting Amanda Seyfried setelah film Mean Girls. Selain menampilkan konsep musikal unik dengan lagu-lagu lawas ABBA, Mamma Mia juga menampilkan lokasi-lokasi cantik di Yunani.

Tempat-tempat indah yang menjadi lokasi pengambilan gambar untuk film Mamma Mia adalah daerah pesisir dengan pemandangan cantik di sekeliling Laut Aegean, antara lain Pantai Milia, Skopelos, Damhouari di Pelion timur, Pulau Sporades, dan Agious Ioannis Chapel.


4.Kyoto, Jepang

Tempat Keren Dalam Film Terkenal
Jika menonton film Memoirs of a Geisha, Anda pasti sudah tak asing lagi dengan tempat-tempat indah di Kyoto yang tampil di setiap adegannya. Meskipun sebagian besar adegan dalam film tersebut diambil di Amerika Serikat, beberapa objek wisata di Kyoto turut diselipkan, antara lain Fushimi Inari Taisha, Kuil Yoshimine-dera, Kuil Kiyomizudera, Gion, dan Geian Jingu.

Fushimi Inari Taisha adalah kuil di distrik Fushimi yang muncul dalam adegan pembuka Memoirs of a Geisha. Kiyomizu-dera merupakan situs warisan budaya UNESCO. Jembatan dan danau di Heian Jingu yang sempat muncul dalam adegan terakhir adalah bagian dari kuil yang dibangun untuk menghormati kaisar Kammu dan Komei.


5. Hobbiton, Selandia Baru

Tempat Keren Dalam Film Terkenal

Hobbiton, desanya Frodo dan Bilbo Baggins ternyata benar-benar ada. Menurut situs resmi pariwisata New Zealand, desa Hobbiton berlokasi di Matamata, Waikato, Selandia Baru. Area penggembalaan ternak seluas 500 hektare disulap menjadi desa tempat tinggal Frodo. Hobbiton menampilkan sejumlah Hobbit holes yang muncul di cerita Lords of The Rings, antara lain Bag End, Green Dragon Inn, dan Party Tree.


Sumber : merdeka.com

http://kumpulan-berita-unik.blogspot.com/2015/01/tempat-keren-dalam-film-terkenal.html

Mengapa Web Travel saya Sepi Pengunjung ?

Bagi hampir setiap travel agent pasti sudah memiliki website, mulai dari sekedar profil sampai dengan fasilitas online booking. dan dari jenis website yang dibangun dengan Blogspot sampai dengan website yang di bangun dengan biaya tidak sedikit.

Namun apa jadinya apabila website travel yang sudah dibangun sedemikian menarik dan dengan biaya tinggi tapi minim visitor atau bahkan hampir sama sekali tidak ada visitor yang mengunjunginya dalam 1 hari.

Sepi atau ramai visitor dengan mudah dapat diukur dengan Cal In atau Message yang masuk. Namun cara yang paling strategis adalah anda harus mengidentifikasi “Seberapa banyak visitor yang mengunjungi website saya dalam 1 hari?”

Berikut tools yang dapat digunakan untuk mengidentifikasi secara akurat.

ALEXA.COM
Alexa.com mendata visitor yang mengunjungi web site anda dan jumlah halaman yang diakses (PageView) semakin banyak visitor dan pageview akan meningkatkan Ranking Alexa anda. Cara mengeceknya cukup mudah anda tinggal mengakses website Alexa.Com kemudian masukan URL Website anda.
Anda juga dapat membandingkan peringkat website anda dengan website kompetitor anda.
Cara ini sangat mudah dan tidak memerlukan keahlian khusus.

GOOGLE ANALYTICS
Cara ini membutuhkan sedikit keahlian karena kita harus menyisipkan Script ke dalam halaman website kita. Google Analytics memilik sajian data yang sangat akurat mulai dari Lokasi Visitor,Demografi,halaman yang diakses.
Anda dapat menganalisa apakah website anda sudah didatangi banyak visitor atau hanya beberapa saja.

Setelah anda mengidentifikasi menggunakan tools diatas, anda akan tahu penyebab minimnya konversi Sales yang terjadi dari website.

Apabila dari hasil analisa ternyata visitor anda masih tergolong minim, ada beberapa hal penyebab kondisi tersebut.


Ads: Paket Tour Singapore

Website Anda Tidak Dikenali Oleh Search Engine
Google merupakan Tools Search engine No.1 di dunia lebih dari 80% pengguna internet melakukan pencarian lewat google, dan hampir 90% wisatawan yang membutuhkan paket wisata akan melakukan Search lewat internet.
Apa jadinya bila Search Engine tidak pernah menampilkan Website anda. Website yang memiliki peringkat di halaman pertama hasil pencarian search engine akan mendapatkan imbas yang cukup dashyat yaitu “VISITOR TRAFFIC”.
Hampir 60% pengguna search engine akan mengakses website yang ada di hasil pencarian halaman pertama (biasa disebut PageOne Google). Namun tidak semua website mampu muncul di halaman pertama, hal inilah yang memacu adanya konsep Strategi SEO

Memang ada beberapa cara untuk menjadikan website anda di halaman pertama yaitu dengan menggunakan Layanan Iklan Google Adwords, namun berapa banyak biaya yang anda keluarkan dengan menggunakan Adwords yang menggunakan sistem PPC (Pay Per Click).

Oleh sebab itu SEO sangat populer di Internet, karena visitor akan datang dengan sendirinya apabila kita memiliki Ranking yang baik di hasil pencarian search engine atau disebut SERP (Search Engine Ranking Position).

Lalu bagaimana caranya memulai SEO untuk WebSite Travel ? Saya akan jelaskan di session berikutnya tutorial dasar dan lebih ke pendekatan terhadap WebSite Travel.

Promo Paket Tour Bangkok 2015

Sumber : http://traveloista.blogspot.com/2015/08/mengapa-web-travel-saya-sepi-pengunjung.html

Awas! Bagi Suami Tidak Solat

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10676363_700704670018367_5756962263942265022_n.jpg?oh=5c0adeada9600547cd7fa911ab8c6329&oe=54C87E6E&__gda__=1422850783_6d89001415a40bf8ec54a2fad3fe559f
Jika suami TIDAK mendirikan solat fardhu, itu adalah virus utama pencetus masalah rumahtangga & agama. Inilah suami ‘keladak’ yang tidak membawa kepada isteri dan keluarga KECUALI kemudaratan dan masalah bermula di dunia hinggalah ke akhirat. Dua jalan perlu dipertimbang, usaha agar dia TAUBAT segera atau tuntut FASAKH (hanya fokus ini sudut hukum agama, sudut sukarnya urusan mahkamah itu hal administrasi).

Nabi sebut dalam hadis sahih ( إِنَّ بَيْنَ الرَّجُلِ وَبَيْنَ الشِّرْكِ وَالْكُفْرِ تَرْكَ الصَّلَاةِ) Ertinya : Sempadan diantara seorang lelaki/wanita dengan KEKUFURAN adalah MENINGGALKAN SOLAT) – Hadis riwayat Muslim`

Allah menyebut dalam Al-Quran orang yang tidak solat, tidak mendapat sebarang Syafaat di akhirat. Ia tanda tidak solat beerti seperti sudah terkeluar dari Islam sehingga tiada layak dapat syafaat sama sekali.

قَالُوا لَمْ نَكُ مِنَ الْمُصَلِّينَ..
فَمَا تَنْفَعُهُمْ شَفَاعَةُ الشَّافِعِينَ
(Surah al-Mudatthir ayat 43 dan 48)

*Sumber dari peribadirasulullah.wordpress.com

10 Menit Yang Berarti Agar Tetap Bertenaga

10 Menit Yang Berarti Agar Tetap Bertenaga
Bekerja dikantor selama 6-8 jam per hari ditambah istirahat selama 1 jam, masih banyak yang merasa jatah istirahat itu tidak cukup. Akibatnya, kita sering sudah begitu lelah, padahal belum saatnya pulang. Untuk menyiasatinya, cobalah rehat sejenak, 10 menit saja. Setelahnya, kita akan kembali bertenaga dan semangat bekerja. Inilah yang bisa kita lakukan:

– Keluar ruangan
“Jemurlah” tubuh di bawah sinar matahari selama 10 menit. Paparan sinar matahari langsung bisa membantu tubuh memproduksi vitamin D dan hormon serotonin. Hormon ini akan memperbaiki mood dan membuat kita tidur nyenyak di malam hari.

– Naik-turun tangga
“Melakukan aktivitas ini selama 10 menit dapat meningkatkan kerja jantung dalam memompa darah,” kata Christine Gerbstadt, MD,RD, dari American Dietetic Association.
[kompas.com]

– “Bermain” air
Cara ini telah lama diterapkan bangsa Romawi. Dulu, mereka menjalani ritual penyegaran diri dengan menyelam di kolam air dingin. Untuk kita sekarang, tak perlu pusing mencari kolam air. Cukup percikkan air dingin ke muka agar kulit kembali segar.

– Atur feng-shui meja kerja
Cobalah tata ulang pernak-pernik di meja kerja. Buang kertas dan dokumen yang tak diperlukan lagi. Aktivitas ini bisa memperbaiki suasana hati. Plus, tata meja yang baru bisa menolong kita bekerja lebih efisien
baca juga >>> 8 Khasiat Pisang Yang Perlu diketahui
[kompas.com]

Sumber : sehatzblog.blogspot/2010/02/10-menit-yang-berarti-agar-tetap.html